睡眠障害(日記帳)
2017年 02月 18日
過去のこと私も毎日のように悔やんでいます。今日はそれに加えて両親から叱責をうけました。
良かれと思ってしたことが、逆にとられてしまって一日中泣いてました。辛い。もう死にたい。
>そしてこれからの人生を、「なるべくあとで後悔しないように」生きてゆきたい。
今日はこの二行で言い尽くされていますね。
marikoちゃん、睡眠障害ですか。
僕も妻が入院生活をするようになってから、入眠は簡単にするのですが
早く何度も目が覚めて、その後は自分自身が苦しむような夢を見てしまいます。
ただ、すぐにその夢の内容を忘却してしまうんです。
逆に忘却しないで後に引っ張ったら大変だよね。
眠いのでちょくちょく昼寝をしてしまいます。コレが夜眠れない原因かもね?
お気の毒ですが、私は、寝過ぎ?? と思われます。
なにしろ、早い時には、午後10時前には ウトウト。
普段は、11時前には夢の中です。 なのに、目覚めは、午前7~8時。
ほっとかれると、10時頃までお布団にゴロゴロしてしまいます。
もちろん、何も用事がない時ですが。
これね、若い頃からなんです。10時間以上寝ないとしんどくなることが多くて。
起きてる時間が少ないよね~~~(笑)
これもどうかと思うけど、眠れない方が辛いと思う。
>>これからの人生を、「なるべくあとで後悔しないように」生きてゆきたい。
私も同じ思いです。
反省はいっぱいあるけれど、人に迷惑をかけず 惜しまれてあちらに逝きたい。
くーちゃんも同じなのね。
>良かれと思ってしたことが、逆にとられてしまって
あるある、そういうこと。私も経験あります。誤解されてしまって。
くーちゃんと私は同じ誕生日で、似ているので、すごく判ります。乗り越えよう!
>早く何度も目が覚めて、その後は自分自身が苦しむような夢を見てしまいます。
二時、三時に目覚めるのは、深層心理からの何かの「お報せ」かもしれないそうです。
>逆に忘却しないで後に引っ張ったら大変だよね。
そうですよ。忘れられるから救われているのかも知れません。
とし坊さんの今の状況を考えると、不安なのも判ります。なるべく明るく過ごしましょう。
>眠いのでちょくちょく昼寝をしてしまいます。コレが夜眠れない原因かもね?
私はTVを観ながらうたた寝をしてしまいます。
30分程度の昼寝は健康に良いそうですよ。
お互いに、良い睡眠がとれるようになるといいですね!p(^_^)q
私も一日中眠い日があります。anoさんのお友達と似てるかな
でもベッドに入ると、やっぱり眠れない(>_< )
私も以前はanoさんみたく寝すぎだったのよ。
anoさんの場合は、それが通常でバランスが取れているのだと思う。
>反省はいっぱいあるけれど、人に迷惑をかけず 惜しまれてあちらに逝きたい。
まだ逝くのは早いと思う!!あと20年は頑張って♪
私もそう思って、運動もしたりしたのですが、、
そうすると身体が活発になって、余計眠れない(>_< )
働きに行きたい(突如として、そんな気に 笑)
お互いに、規則的快眠を目指しましょう!
>「行き過ぎて自分を責めてしまうのは精神衛生上、良くない」ですよ。
ですよね! どんどん責めてしまうと、辿りつくのは・・・
>眠れないときは無理に眠ろうとしなくても良いのでは?
はい。なるべくほんわかした小説を読むようにしています(^◇^)
いやはや一日が長い(笑)
だから、あのすばらしい俳句がうまれるんだと感じています、
さて、ゴルフの某ジャンボ尾崎という今から30年前ぐらいの日本屈指のスーパープレイヤーがいました、今でも現役を貫いています、この選手も、常にトップならではの、ストレスは尋常ではなかったと・・物の本から、この選手は、奥様が、アロマテラピストだったので、たまねぎを大きめにカットして、選手の枕元において睡眠をとらせた・・・と言ってました、でもだんな様がご一緒だと・・・かも、力になろうと思うんですが、所詮無学なyamaoji・・・・すいません、 by yamaoji.
寝られない日が続くとつらいですね
一度病院に行かれたら
実は私も寝られない時があって医院に薬を処方してもらってます。
前ほどではないですが今もたまに寝られなくなるときがあります。
小さい錠剤ですが一錠飲むと嘘のようにぐっすり寝られます。
ユッキーさん、世間と時間がずれてます~
でも今は介護のために、その時間帯がベターかもしれないわねぇ…
睡眠時間5時間でも回るように身体ができてしまっているのかも。
介護、ねぇ、すごく疲れると思う。倒れないでね! それしか言えずごめんなさい。
鍵さんの「春の雪」のこと。しんみりと読ませて頂きましたよ
このシーズン、さまざまな別れがあり…。
人生は出会いと別れの繰り返しですね。
>(睡眠)もエネルギーがいる
全くその通り! いったんサイクルが狂うと元に戻るのが困難(>_< )
>「楽しいこと、佳かった事を思い出すように!」
そうだった! 今夜からそうします♪ \(^ ^)/
いや、yamaojiさんは私を過大評価なさってます(^0^;)
そのまま「繊細だと、誤解しておいてください♪
>たまねぎを大きめにカットして、選手の枕元において睡眠をとらせた・・・と言ってました、
まあ!さっそく実行してみます。たまねぎなら常時あります♪
ありがとうございます!!
夫と私は寝室が別なので大丈夫です♪
まぁ、、yutaさんも。。
私はいっとき(結婚前)ひどい不眠症になって、お薬を服用していました。
ハルシオンという睡眠薬と、名前は忘れましたが睡眠導入剤と。
確かに気を失うように昏睡できるのですが、鬱病になってしまい、記憶障害も。
結婚して海外生活になり、薬が手に入らなくなり、中毒から解放されました。
なんとか自然に眠れるよう、努力してみます♪
小説の一場面が想像されます!
果たしてこの二人の愛はその後どうなるのか??
「春の雪」の季語が、どちらとも取れて意味深ですね(^^♪拍手♩
眠れないのは運動が足りないから?
朝でなく夕方1時間の散歩をお勧めします♩
ご主人に付いてって貰って下さいませね(^^♪
これからお出かけします(^^♪
おでかけ前にありがとうございます(。◕‿◕。)
>果たしてこの二人の愛はその後どうなるのか??
二度と会えなかったのです(/_;)
>朝でなく夕方1時間の散歩をお勧めします♩
それいいですね! 夫が機嫌の良いときに話してみます。
今朝も3時半から目覚めてしまい、一日ぼーっとしていました。
なんとかこの障害から脱出したいです。
一昨日の山焼いまも猫の眼に
別々のホームに二人が佇んでいる…
そっくりの詩的な、コマーシャルがありました。
まるでそれを切り取ったかのようです。
猫の眼がいいです。
何を思っているのか。
想像力が広がります。
>そっくりの詩的な、コマーシャルがありました。
見たかった♪ 決してパクリではないですよ~
海外在住のハンデの一つ、日本のTVを見られないこと!(>_< )
>猫の眼がいいです。
ありがとうございます。麗門さんの山焼のほうがずっと優れています。
季語の説明でなく、一句一章は頭を使いますよね!